Sigarayı bırakma maceram yaklaşık iki ay önce başladıÖnce kendi isteğimle bırakmak ve azaltma yoluna gittim normal içtiğim günlerde 15-16 adet günde içerken bırakma isteği ile ancak 12-13 sayısına düştüm.Ek olarak 4-5 aydır bisiklet ile günlük 30 km yaparak zayıflama ve kondisyon yapıyorum.Haliyle sigara bunları yaparken aşırı mani oluyordu.Zaten bırakma düşüncemde bu durumla başladı.
İlk önce yaptıgım uygulamadan sonra bir sonuç alamayınca,champix adlı sigara bırakma hapını edindim.Bu tabletin benim kullandıgım hapları 1 mg olan devam hapları olduğunu belirteyim başlangıç hapları yüksek mg olduğu için bazı yan etkilerini internette okuyup bilgi edindim.Devam hapını kullandıgımda aç karına içtiğinizde aşırı derecede bulantı yapmakta bilginiz olsun.Gelelim sonuca tabiki sigarayı bırakamadım ancak azalttığımı söyleyebilirim.Bu haplar kimyasal olduğu için güvenememekte ayrı bir düşünceydi benim için,bunu özellikle belirteyim sigarayı bırakmak cidden kafada bitmekte.El Alışkanlığı ve nikotin ihtiyacını tamamen bitirdiğinizde sigara illeti bitmiş olur.
Bu çabalardan sonra elektronik sigaraya nerden başladın diyeceksiniz abim kullanıyordu onda görüp bende almayı düşündüm ve araştırmalar sonucu aldığım cihazın Türkiyede en uygun satılanını bulup sıfır olarak aldım.
Kullandıgım cihaz: Eleaf istick pico + melo3 mini atomizer
Eleaf ECR : Sarılabilir coil olarak geçmektedir.
Likit : Kaptan Likit (kendi yapımımız) %90 VG (Bitkisel Gllycerin) %10 (PG Propoly Glycerin) Flavour Art Aroma (Satın almak isterseniz https://www.facebook.com/KaptanLikit
Cihazla gelen coilleri tükettiğim için artık kendim tel ve pamuk sarıp içmekteyim ECR Başlıklar tel ve pamuk sarılabilen tipidir.Kullandıgım cihaz ve atomizeri aşağıda vereceğim resim olarak.Cihaz hem sigara içimi,hemde ciğer çekimine uygun bir mod olduğunu ve taşınabilirliği ile başarılı bulduğumu söyleyebilirim.
Kullandıgım Cihaz
Duman performansı ve tanıtımı
https://www.youtube.com/watch?v=CjfTtegHQCg
Peki normal sigarayı bırakttımmı? Evet yaklaşık 15 gündür içmiyorum.Nikotin ihtiyacını 6mg olarak elektronik sigaradan karşılıyorum ve zamanla 3mg ve 0 mg düzeyine indirip tamamen alışkanlıklarımı bırakmayı düşünüyorum.Peki elektronik sigara zararlımı ?
Kısmende olsa zararlı,normal sigara %90 zararlı ise %10 kadar elektronik sigara zararlıdır.Bu mantıkla düşünürsek artılarınıda yazayım.
1. Rahatsız edici ve ağır koku içeren duman çıkarmıyor.
2. Üstünüze kötü koku sinmiyor.
3. Dişleriniz sararmıyor.
4. Elleriniz sararmıyor.
5. Koku ve tat alma duyumlarınız değişiyor.
6. Çabuk tıkanıp yorulma durumu azalıyor.
Elektronik sigara tamamen zararsız değildir ! Bunu unutmayınız ancak normal sigaradan daha az kanserojen madde içerdiği için çok daha iyi oldugunu söyleyebilirim.Tabiki en doğrusu hepsini bırakıp sağlıklı bir yaşama merhaba demek daha iyi olacaktır.
